Prendre en temps pour nourrir et explorer le Soi.
yoga - énergétique chinoise - yoga su son - naturophatie
LE YOGA DU DIMANCHE
C'EST QUOI ?
L’atelier se déroule comme une longue séance de cours. Avec du temps pour les différentes pratiques (postures – asanas, respiration – pranayama, relaxation). Ces cours sont une occasion de pratiquer intensément ensemble et de véritablement se mettre en état de yoga pour une empreinte profonde.
QUAND / Accueillir l’automne – 4 octobre / Apprivoiser l’hiver – 29 novembre / Se réveiller avec le printemps – 28 février / Vive l’été ! – 27 juin
HORAIRE / 9h30 - 12h
TARIF / 25 € l'atelier
ANIMEE PAR Alice Barba, plus d'infos : yoga-ain-alicebarba.fr
LE YOGA DU SON - la voix de l'être
C'EST QUOI ?
A travers ces ateliers nous irons à la rencontre de notre voix, sans chercher à chanter "bien", en accueillant ce qui se présente dans l'instant. Notre voix est puissante, elle est l'expression de ce que nous sommes. A travers elle, nous pouvons exprimer ce qui nous habite; sentiments, émotions, sagesse…C'est aussi un moyen de se guérir, de relier (à soi, à la vie et aux autres).
Nous commencerons par nous connecter à notre être intérieur par la respiration, ensuite nous réveillerons le corps grâce à différents exercices ludiques et doucement, nous pourrons rencontrer notre voix par le yoga du son et nous terminerons par des chants collectifs
QUAND / 18 octobre et 3 avril
HORAIRE / 14h00 - 17h
TARIF / 25 € l'atelier
ANIMEE PAR Anne-Cécile Robert. Elle a été initiée au yoga du son, elle a toujours chanté et a découvert les possibilités offertes par le chant au cours de son chemin personnel.
EXPLORATION SONORE VIBRATOIRE - au coeur de la vibration
C'EST QUOI ?
Nous allons explorer les différentes dimensions du coeur, à travers un processus évolutif, guidées par divers pratiques, corporelles, respiratoires, vibratoires, méditatives et expressives :
- Mouvements pour vitaliser le corps, tout en douceur
- Respiration du Coeur et cohérence cardiaque, pour ce centrer, apaiser le mental
- Méditation et relaxation guidée, dans la Vibration du Coeur, la Connexion à la Terre, la Gratitude et le Donner/Recevoir
- Immersion Sonore et Vibratoire
- Expérimentation sonore collective (avec les bols chantants, carillons…)
- AUM et YAM chanting
QUAND / 12 décembre,
HORAIRE / 14h00 - 17h
TARIF / 25 € l'atelier
ANIMEE PAR Frédéric Mentzen, sonothérapeute , compositeur et multi-instrumentiste
(didgeridoo, handpan, flûtes, chant, guitares, piano…) https://zendom.bandcamp.com/
BIEN VIVRE SA MENOPAUSE
C'EST QUOI ?
Fabienne Renou ( praticienne en énergétique chinoise selon l'école des Pouls ) expliquera comment l'énergétique chinoise conçoit les mécanismes de la ménopause et pré-ménopause et comment l'hygiène de vie peut avoir un impact sur les troubles de cette période.
Elle montrera les points d'urgence pour soulager certains désagréments.
Alice Barba ( professeur de yoga ) proposera une pratique de yoga pour la ménopause
QUAND / 21 octobre
HORAIRE / 14h00 - 17h
TARIF / 25 € l'atelier
ANIMEE PAR Fabienne Renou et Alice Barba, plus d'infos : yoga-ain-alicebarba.fr
BIEN VIVRE SES CYCLES
C'EST QUOI ?
Caroline Chocat ( naturopathe ) nous éclairera sur les différentes saisons intérieures du cycle féminin, sur les gènes les plus fréquentes et comment les soulager à l'aide des plantes.
Une femme qui questionne son cycle menstruel est une femme en recherche d’intimité avec soi, d’équilibre émotionnel, grâce à l’écoute de son corps et de son ressenti profond.
Les plantes sont de véritables alliées en cas de DOULEURS PHYSIQUES et PSYCHO-ÉMOTIONNELLES liées au cycle féminin. Elles portent chacune en elles des propriétés physiques mais également des messages énergétiques rééquilibrant.
Alice Barba proposera une pratique de yoga adaptée pour le cycle menstruel.
QUAND / 28 mars,
HORAIRE / 14h00 - 17h
TARIF / 25 € l'atelier
ANIMEE PAR Caroline Chocat, plus d'infos : naturopathie-chocat.fr/
Alice Barba, plus d'infos : yoga-ain-alicebarba.fr
LES 6 CERCLES DE FEMMES
C'EST QUOI ?
Les cercles de femmes sont là pour permettre un partage de nos vécus, à cœur ouvert, sans tabou, dans la sincérité, l’ écoute bienveillante.
Autour de le nouvelle lune, Alice et Anne-Cécile vous accompagneront dans des expériences évolutives au fil de l’année : partages des contes amérindiens, yoga, méditations, chants, etc.
À travers chaque expérience, une vibration, une facette à goûter, à apprivoiser et de nouveaux rituels à inventer.
QUAND / à partir de janvier 2021 :
16 janvier / 13 février / 13 mars / 10 avril / 22 mai / 12 juin
HORAIRE / 15h-18h
TARIF / 100 € les 6
ANIMEE PAR Alice Barba et Anne-Cécile Robert, plus d'infos : yoga-ain-alicebarba.fr
Anne-Cécile Robert a été initiée au yoga du son, elle a toujours chanté et a découvert les possibilités offertes par le chant au cours de son chemin personnel.
