Yoga et permaculture
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Prendre en temps pour nourrir et explorer le Soi. 
yoga - énergétique chinoise - yoga su son - naturophatie

 

LE YOGA DU DIMANCHE
C'EST QUOI ?

L’atelier se déroule comme une longue séance de cours. Avec du temps pour les différentes pratiques (postures – asanas, respiration – pranayama, relaxation). Ces cours sont une occasion de pratiquer intensément ensemble et de véritablement se mettre en état de yoga pour une empreinte profonde.


QUAND / Accueillir l’automne – 4 octobre / Apprivoiser l’hiver – 29 novembre / Se réveiller avec le printemps – 28 février / Vive l’été ! – 27 juin
HORAIRE / 9h30 - 12h
TARIF / 25 € l'atelier 
ANIMEE PAR  Alice Barba, plus d'infos : yoga-ain-alicebarba.fr




LE YOGA DU SON - la voix de l'être
C'EST QUOI ?

A travers ces ateliers nous irons à la rencontre de notre voix, sans chercher à chanter "bien", en accueillant ce qui se présente dans l'instant. Notre voix est puissante, elle est l'expression de ce que nous sommes. A travers elle, nous pouvons exprimer ce qui nous habite; sentiments, émotions, sagesse…C'est aussi un moyen de se guérir, de relier (à soi, à la vie et aux autres).

Nous commencerons par nous connecter à notre être intérieur par la respiration, ensuite nous réveillerons le corps grâce à différents exercices ludiques et doucement, nous pourrons rencontrer notre voix par le yoga du son et nous terminerons par des chants collectifs


QUAND / 18 octobre et 3 avril 
HORAIRE / 14h00 - 17h
TARIF / 25 € l'atelier 
ANIMEE PAR  Anne-Cécile Robert. Elle a été initiée au yoga du son, elle a toujours chanté et a découvert les possibilités offertes par le chant au cours de son chemin personnel.



EXPLORATION SONORE VIBRATOIRE - au coeur de la vibration
C'EST QUOI ?

Nous allons explorer les différentes dimensions du coeur, à travers un processus évolutif, guidées par divers pratiques, corporelles, respiratoires, vibratoires, méditatives et expressives :
- Mouvements pour vitaliser le corps, tout en douceur
- Respiration du Coeur et cohérence cardiaque, pour ce centrer, apaiser le mental
- Méditation et relaxation guidée, dans la Vibration du Coeur, la Connexion à la Terre, la Gratitude et le Donner/Recevoir
- Immersion Sonore et Vibratoire 
- Expérimentation sonore collective (avec les bols chantants, carillons…)
- AUM et YAM chanting

QUAND / 12 décembre,
HORAIRE / 14h00 - 17h
TARIF / 25 € l'atelier 
ANIMEE PAR  Frédéric Mentzen, sonothérapeute , compositeur et multi-instrumentiste
(didgeridoo, handpan, flûtes, chant, guitares, piano…) https://zendom.bandcamp.com/




BIEN VIVRE SA MENOPAUSE
C'EST QUOI ?
Fabienne Renou ( praticienne en énergétique chinoise selon l'école des Pouls ) expliquera comment l'énergétique chinoise conçoit les mécanismes de la ménopause et pré-ménopause et comment l'hygiène de vie peut avoir un impact sur les troubles de cette période.

Elle montrera les points d'urgence pour soulager certains désagréments.

Alice Barba ( professeur de yoga ) proposera une pratique de yoga pour la ménopause


QUAND / 21 octobre
HORAIRE / 14h00 - 17h
TARIF / 25 € l'atelier 
ANIMEE PAR  Fabienne Renou et Alice Barba, plus d'infos : yoga-ain-alicebarba.fr





BIEN VIVRE SES CYCLES
C'EST QUOI ?

Caroline Chocat ( naturopathe ) nous éclairera sur les différentes saisons intérieures du cycle féminin, sur les gènes les plus fréquentes et comment les soulager à l'aide des plantes.

Une femme qui questionne son cycle menstruel est une femme en recherche d’intimité avec soi, d’équilibre émotionnel, grâce à l’écoute de son corps et de son ressenti profond.

Les plantes sont de véritables alliées en cas de DOULEURS PHYSIQUES et PSYCHO-ÉMOTIONNELLES liées au cycle féminin. Elles portent chacune en elles des propriétés physiques mais également des messages énergétiques rééquilibrant.

Alice Barba proposera une pratique de yoga adaptée pour le cycle menstruel.

QUAND / 28 mars,
HORAIRE / 14h00 - 17h
TARIF / 25 € l'atelier 
ANIMEE PAR  Caroline Chocat, plus d'infos : naturopathie-chocat.fr/
                        
Alice Barba, plus d'infos : yoga-ain-alicebarba.fr





LES 6 CERCLES DE FEMMES
C'EST QUOI ?

Les cercles de femmes sont là pour permettre un partage de nos vécus, à cœur ouvert, sans tabou, dans la sincérité, l’ écoute bienveillante.
Autour de le nouvelle lune, Alice et Anne-Cécile vous accompagneront dans des expériences évolutives au fil de l’année : partages des contes amérindiens, yoga, méditations, chants, etc.
À travers chaque expérience, une vibration, une facette à goûter, à apprivoiser et de nouveaux rituels à inventer.

QUAND / à partir de janvier 2021 :
16 janvier / 13 février / 13 mars / 10 avril / 22 mai / 12 juin
HORAIRE / 15h-18h
TARIF / 100 € les 6 
ANIMEE PAR  Alice Barba et Anne-Cécile Robert, plus d'infos : yoga-ain-alicebarba.fr 
Anne-Cécile Robert 
a été initiée au yoga du son, elle a toujours chanté et a découvert les possibilités offertes par le chant au cours de son chemin personnel.
















​Au plaisir d'avoir accueilli :​

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PROGRAMME

1) Partie pratique
Plantation complémentaire dans le premier module du Jardin Forêt ( Fixateurs d'azote, mûre sans épine, Cornouiller mâle et les apports des participants)
Entretien dans le module: Taille de formation du prunier et redressement d'un pêcher.

2) Partie théorique
Commencer à établir un plan d'aménagement pour le Jardin- forêt afin de pouvoir planifier les plantations dans le temps.

APPORTEZ VOS PLANTS d'aromatiques, plantes médicinales, petits fruits qui pourront être plantés lors de la journée sur le premier module. Merci pour votre participation !!


Aussi, pensez à vos outils, gants, bottes etc


INFOS PRATIQUES 

Repas de midi tirée du sac
TARIF: gratuit pour les adhérents, 10€ d'adhésion

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Lionel Rémy (paysagiste et accompagnateur en montagne, spécialiste en plantes sauvages comestibles)

nous prépare une journée dans le jardin forêt du Pot, exemple de mise en place récente (4 ans).

JARDIN FORET COMESTIBLE
stage pratique

8 mars // 9h - 17h
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